Германские ученые предлагают избавиться от болей в спине не при помощи таблеток, а с использованием сбалансированного питания. Как стало известно 7-region.com, для избавления от болевых ощущений человеку следует составить правильный рацион питания.
Для этого следует употреблять больше молочной продукции – сыра, кефира, йогуртов, ряженки и молока. Но молочную пищу нужно обязательно разбавлять клетчаткой, присутствующей во фруктах и овощах. По словам специалистов, клетчатка помогает пище лучше усвоить организму минералы, полезные для костей. Специалисты также советуют периодически делать массаж для расслабления мышц спины.