Австралийские и британские ученые рассказали, сколько человеку нужно съесть за день овощей и фруктов, чтобы стать счастливым. Как стало известно 7-region.com, по словам специалистов, употребление восьми разных фруктов и овощей способно настроить человека на позитивный лад, поднять настроение и сделать жизнь счастливей. Понятно, что эти продукты полезны для здоровья, но они также помогают привести в норму эмоциональное состояние.
Ученые провели исследование, в котором участвовало 12 тысяч добровольцев. Все они вели дневник питания. В дневнике люди записывали продукты, которые употребляли во время проведения эксперимента. Также респонденты описали в дневнике свои эмоции, полученные от жизни. Выяснилось, что люди, употребляющие ежедневно фрукты с овощами, ощущали себя счастливыми. Ученые объяснили это явлением тем, что овощи с фруктами малокалорийны и хорошо усваиваются организмом. Человек получает заряд бодрости и хорошее настроение.