Диета для подготовки организма к осени


Советами по подготовке организма к осени поделилась врач Алина Квижинадзе. Важно наладить режим, меньше смотреть телевизор перед сном и сократить проведение времени с телефоном. Также, по мнению врача, следует сбалансировать питание, добавив в рацион витаминные фитокомплексы.

Важно подготавливать организм перед наступлением осени, чтобы предупредить снижение иммунитета в результате дисбаланса витаминов и микроэлементов. Врач рекомендует питаться пищей на пару, запеченной или варёной. Для поддержания иммунитета можно добавлять в рацион петрушку, укроп, чеснок, кинзу, лук и карри.

Предыдущая Турагентства задолжали туристам уже более 40 млрд. рублей
Следующая Чем чёрный кофе полезен для организма