Выявлено, что недосып делает невозможным сбросить лишний вес

Ученые из Копенгагенского университета (Дания) провели исследование, в ходе которого установили связь между лишним весом и недосыпом.

В исследовании участвовало 195 человек с явными признаками ожирения в возрасте от 18 до 65 лет. В течение восьми недель испытуемые сидели на низкокалорийной диете, их суточная норма на это время не превышала 800 килокалорий.
При этом у всех участников отслеживали качество и количество сна.