Российский доктор и эксперт Гинзбург Михаил рассказал о том, что питание еще с детства помогает сформировать личность. Как стало известно 7-region.com, по его словам, маленьким деткам часто не хватает омега-3 жирных кислот, также организм малыша постоянно требует витамин D, цинк, йод и магний.
Доктор говорит, что в детском рационе обязательно должны находиться крупы, морепродукты и зелень. Очень опасны для малышей готовые завтраки, ведь в них много жира и сахара. Также следует обращать внимание на физическую активность. Если ребенок страдает ожирением в ранние годы, то во взрослом возрасте он тоже будет иметь лишние килограммы.