Названы продукты, которых «боится» бессонница

Австралийский ученый Рик Хэй рассказал о продуктах, которые смогут победить бессонницу. Как стало известно 7-region.com, по его словам, лучше всего помогут от бессонницы белый и зеленый чай, в напитках содержится вещество L-теанин, успокаивающее нервную систему.

Также поможет быстрей заснуть настой ромашки. Ученые советует чаще употреблять корицу, она помогает привести в норму уровень сахара в крови. Все дело в том, что часто колебания глюкозы не дают нормально заснуть. Еще в борьбе с бессонницей помогают имбирь, лимон, маракуя и лакрица.