Эксперты рассказали о правильном режиме питания во время беременности

Эксперты рассказали, как правильно питаться будущим мамочкам. Как стало известно 7-region.com, специалисты отметили, что большую часть рациона беременных должна составлять тушеная и вареная пища, а также еда, богатая минералами и витаминами. Женщинам следует хорошо кушать, ведь почти вся энергия ее организма идет на поддержание ребенка в материнской утробе.

От жареной пищи желательно отказаться, не советуют переедать, а алкоголь находится под запретом. В список нежелательных продуктов для беременных вошли плохо обжаренное мясо, грибы, крепкий кофе, фастфуд, сырые яйца, сыр с плесенью, газировка и острые специи.